ためしてガッテンで話題の冷え性改善法|冷え性を簡単に治す体操

【妊活必見】冷え性は簡単に治る!ためしてガッテンで紹介された血管年齢も若返る簡単ストレッチ!

 

妊活中の冷え性は絶対に治したいものです。

 

 

 

 

不妊と冷え症の関係についてはこちらを参照ください。

 

 

妊活の大敵、冷え性。冷え性と不妊の関係とは?

 

 

 

 

 

そして、前回は、食べ物で内臓から温めるということをテーマに、

 

体を温める食べ物について、ご紹介しました。

 

 

その野菜、本当に体にいい?いつものサラダが冷え症の原因かも!食べ物を変えれば冷え性が治る!?

 

 

 

 

 

今回は違う記事にしようかと思っていたのですが、ちょうど今日、

 

NHK『ためしてガッテン』を見ていたら、すごく簡単で効果のある、

 

冷え性対策についてやっていたので紹介したいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

その究極の冷え症改善法とはズバリ『血管伸ばし』です。

 

 

 

 

血管を伸ばすことによって全身の血流がアップし、体が温まるというのです。

 

 

 

 

そして、血管伸ばしといっても、いわゆるストレッチです。

 

 

 

 

なるほど〜…でも、思っていたほど、意外性があるわけでもなく、ふ〜ん…といった感じでした。

 

 

 

 

でもでも、その効果は意外や意外、番組当初は超冷たかったゲスト、真鍋かをりさんの手が、

 

血管伸ばしストレッチをやった直後から、超温かくなったとみんながびっくりしていました。

 

 

 

 

そして、5種類の血管伸ばしストレッチをやったモニター8人の方がみんなサーモグラフィーが

 

真っ赤になり、血管年齢が最高で12歳も若返った方がいたのです!!

 

 

 

 

それでは、そのやり方を具体的にお話ししていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

血管伸ばしストレッチのやり方 3週間で冷え性改善&血管年齢が若返る!

 

ストレッチは主に太ももふくらはぎを中心に伸ばしていきます。

 

 

 

足の血管を伸ばすことによって、全身の血流がアップするそうです。

 

 

 

 

@立って右足を一歩前に出して伸ばし、左足は軽く曲げる。

 

 手は右足に置き体重をかける。右ひざの裏が伸びている状態。

 

 反対も同様に行う。

 

 

 

 

Aしゃがんだ状態から右足はそのまま、左足を後ろに伸ばす。

 

 体重は右足にかける。左もも裏が伸びている状態。

 

 反対も同様に行う。

 

 

 

 

Bしゃがんだ状態から左足は正座をするときのように膝を折り床につける。

 

 右ひざに手を置き体重をかける。右ふくらはぎが伸びている状態。

 

 反対も同様に行う。

 

 

 

 

スタジオで行ったのはこの3種類です。

 

 

 

 

この3種類を行った後、真鍋かをりさんの手がすごく温かくなったそうです。

 

 

 

 

モニターさんが行ったのはもう2種類追加でした。

 

 

 

 

C正座をした状態から左足を伸ばす。

 

 右足は少し足先をずらし、(お姉さん座りの状態)そのまま横になる。

 

 右ふとももが伸びている状態。反対も同様に行う。

 

 

 

 

D横になった状態から右足を曲げてお腹のところで抱える。

 

 右太ももが伸びている状態。

 

 反対も同様に行う。

 

 

 

 

 

確かにこの5種類をやると、足先から温まってきますね。

 

 

 

ただ、即効性はあるものの、持続性はないとのことなので、

 

体質を変えていくには、継続して行うことが大事だと言っていました。

 

 

 

 

冬の寒い時期はもちろん、暑くなってきて冷房の効いた会社やスーパーから

 

帰ってきたあとにも、ぜひ行ってみてください。

 

 

 

 

血流がアップするということは、妊活をする上でとっても大切なこと。

 

 

 

 

それは、女性のみならず、男性にも同じことがいえます。

 

 

 

 

冷え性が慢性化すると治すのがどんどん大変になってしまいます。

 

 

 

 

ぜひご夫婦でこの5種類の血管伸ばしストレッチを行って、

 

体の中を元気にしてあげましょう!

 

 

 

 

 

 

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