冷え性改善法|食べ物を変えれば冷え性が治る!?

いつものサラダが冷え症の原因かも!食べ物を変えれば冷え性が治る!?

 

 

 

前回、冷え性体質ががなぜ不妊と深い関係があるのか、

 

妊活中ならぜひ、冷え性を改善してほしい理由を解説しました。

 

 

 

妊活の大敵、冷え性。冷え性と不妊の関係とは?

 

 

 

今回は、冷え性になってしまう原因の1つ、食べ物についてお話しします。

 

 

 

今まで体に良いと思って食べ続けていたものが、

 

実は体を冷やす原因になっているかもしれません。

 

 

 

食べ物で内臓から温める

 

 

最近、体を温める食べ物体を冷やす食べ物について

 

テレビなどでも取り上げられていますね。

 

 

 

冷え性改善の第一歩はズバリ食べ物です。

 

 

 

私たちの体は、食べ物からできています。

 

 

 

なので、いい体を作るのも、悪い体を作るのも、食べ物は最も影響しているといえます

 

 

 

 

野菜をとらなきゃ!!と、サラダを食べているあなた!

 

 

 

美容と健康のために!!と、グリーンスムージーを飲んでいるあなた!

 

 

 

実はそれらは体を冷やしているのです。

 

 

 

もちろん、サラダやスムージーには栄養面でよい部分はたくさんあります。

 

 

 

でも、冷えという面では冷え性を悪化させる原因になり得るのです。

 

 

 

冷え性の方、特に妊活中の方は控えたほうがいいかもしれませんね。

 

 

 

基本的に、野菜でいうと、葉物(レタスなど)、実の野菜(きゅうり、なす等)は

 

体を冷やすと言われています。

 

 

 

秋ナスは嫁に食わすな』という言葉を聞いたことはありませんか?

 

 

 

秋ナスはおいしいから、お嫁さんには食べさせるな、と、ちょっと意地悪な

 

お姑さんの言葉のように聞こえますね。

 

 

 

でも、本当の意味は、

 

 

秋ナスはおいしいから、つい食べ過ぎてしまう。お嫁さんに食べさせると

 

体が冷えて赤ちゃんができにくくなるから、お嫁さんには食べさせちゃだめよ。

 

 

というお姑さんの優しさを表した言葉なのです。

 

 

 

話が少し逸れてしまいましたが、ナスが体を冷やす食べ物だということが

 

分かりますね。

 

 

 

他にも暑い地方で摂れる、バナナゴーヤなども体を冷やします。

 

 

 

栄養面ではとてもいいものなので、全く食べない、というのはおすすめできませんが、

 

妊活中の人、冷え性に悩んでいる人は控えめにした方がいいと思います。

 

 

 

それでは、今度は、体を温める食べ物を具体的に紹介していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

野菜

 

 

・にんじん ・ねぎ ・たまねぎ ・ごぼう ・れんこん ・かぼちゃ ・生姜

 

・にら ・にんにく ・にんにくの芽 ・山芋 ・ふき ・こんにゃく ・赤唐辛子

 

 

 

 

 

 

 

果物

 

・りんご ・ぶどう ・さくらんぼ ・オレンジ ・いちじく ・あんず ・桃 ・プルーン

 

 

 

 

 

魚類

 

・鮭  ・まぐろ  ・かつお  ・サバ  ・イワシ  ・さんま  

 

・カニ  ・ほたて   ・明太子  ・ちりめんじゃこ  ・海藻

 

 

 

 

肉類

 

・羊の肉(ラム)  ・鹿の肉  ・牛肉  ・鶏肉  ・鶏のレバー  ・赤身の肉

 

 

 

 

調味料類

 

・塩  ・黒砂糖(黒糖)  ・味噌  ・しょうゆ  ・ラー油

 

 

 

 

いかがですか?

 

 

 

基本的に、冬にとれるものや、寒い地方でとれるものは体を温める食べ物が多いようです。

 

 

 

反対に夏にとれるもの温かい地方でとれるものは体を冷やす食べ物が多いのです。

 

 

 

あとは白砂糖も体を冷やすので、甘いものが好きな方、要注意です!

 

 

 

黒砂糖を使ったお菓子を摂るようにしましょう!

 

 

 

 

不妊だけでなく、がんの患者が、体を温める食生活に変え、

 

低体温を改善し、がんを克服したという話も聞きます。

 

 

 

 

寒い時期はもちろん、暑い時期でも冷房の中で過ごしていると内臓から冷えてしまします。

 

 

 

 

体のためにも、意識して、体を温める食べ物を摂る用にしたいですね。

 

 

 

 

 

 

★サイト内人気記事★

 

【妊活男性&女性必見】マカより効果あり!男女別、おすすめ万能サプリ徹底調査!

 

【衝撃】排卵日じゃなくても妊娠できる方法が!?妊娠チャンスを2倍にするムーンフェイズとは!?

 

【実体験】妊活で不妊治療に通っていた友人の話。タイミング法は効果ある?

 

 

 

 

主婦クラブ『シュフル』 主婦ブログランキングへ

 

 

 

 

長年不妊治療を続けてもダメだった私がたった3か月で妊娠できた理由

 

 

高いお金、強い薬、効果のない不妊治療を続けるべきか悩んでいるあなたへ

 

体に50億個あるホルモンバランスを整えればこんなに簡単に妊娠できる 

 

妊娠率83%アップできる妊娠法はこちら

 

 

 

 

 

 



 
妊活とスピリチュアル 妊活のいい事ダメな事 妊活サプリおすすめ 子宝温泉&子宝神社 妊活ブログ